Lian Gong: empurrar para os quatro lados

Grupo Saúde e Equilíbrio – Ginástica Terapêutica (Reprodução)

Os requisitos para a correta execução deste exercício são: ao empurrar com as palmas das mãos, manter o tronco flexionado, os braços alinhados e perpendiculares a linha central do corpo, as palmas levantadas com os polegares afastados.

A atuação terapêutica deste exercício é exercitar os grupos de músculos e a função motora das articulações dos membros superiores e, principalmente, lubrificar os tendões do pulso que am dentro túnel do corpo.

Os erros mais frequentes na execução do exercício são: não manter as palmas levantadas, flexionar o tronco, etc. A atenção durante a prática é essencialmente necessária para o bom desempenho do Lian Gong, empurrando para os quatro lados.

Venham conhecer um pouco do Lian Gong, esperamos por você se gostou dessa matéria. Nesse mesmo local, nas dependências do Entrerriense Futebol Clube também acontece as atividades ligadas ao Tai Chi Chuan. Todos serão bem vindos as práticas das atividades decorrente dessas modalidades!

Edgar Antunes
Terapeuta Holístico ( Corporal ) Credenciado
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